[...] dużo tłuszczu, na brzuchu (dużo tłuszczu i fałdy) i w okolicach kaltki piersiowej (tłuszcz na piersiach ;)). Wiem, że jeśli zrobię taki trening to nię będę miał takiej siły jak po treningu na siłę czy mięśni jak po treningu na mięśnie, ale coś tam zawsze będzie lepiej, bo przecież będę ćiwczył. Gdy już schudnę wtedy zajmę się takimi treningami. [...]
[...] Planuje cykl juz 2gi w moim zyciu na Shock + Storm. Do tego bede bral jeszcze MONSTER MASS. I Mysle o Aminokwasach Activlab BCAA XTRA + L-Glutamine (chodzi mi o to zeby jak najlepiej utrzymac efekt cyklu). Brac je w trakcie czy po cyklu kreatynowym ? Caly czas chodze na ostre treningi karate i troche polecialem wiec planuje nadrobic troche w [...]
Witam. Mam Pytanko odnosnie Cyklu Xpanda i Xpanda Energized? JAk to połączyc? Którego Brac na czczo? I pytanie Czy brac przed i po treningu , czy tylko przed albo Po. Grybym Brał rano przed i Po ty byłyby 3 porcje dziennie a To chyba za duzo. Jesli powinny to byc Tylko 2 porcje, to kiedy je zazywac I któego Xp???
[...] 2,5 kg. Tu rodzi sie pytanie. Co mam robić , gdy podczas nastepnego treningu, po dolozeniu kolejnego 2,5 kg nie daje rady robic dalej? Wrócić do poprzedniego i próbować? Czy jak? Moglby mi to ktoś dokladniej opisac? 2,Uczeszczam na dość małą siłownie i czasami np. stojaki na sztange i sama sztanga na przysiady są zajete, więc musze czekać. Jako, [...]
siema pisze z komputera kolegi bo sam nie mam neta w domu wiec pewnie odpisze dopiero jutro mam prosbe chodzi mi o rozpisanie 1 cyklu w co mam sie zaopatrzyc tzn. jakie brac sterydy? moim celem jest masa ktora w wiekszosci zostanie w moim ciele (zeby byly jak najmniejsze spadki), nie chce sie za bardzo skatowac bo to dopiero(?) moj 1 cykl [...]
Ludzie wruciłem wytyrany z kosza jak 100 kilo ziemniaków z pola... Jest taka sprawa, ze jest gosc nizszy (o głowe), wysportowany i jest tak szybki, ze jak na maxymalnej predkosci mi zwieje na moj bok i do przodu to nie jestem wstanie NIC zrobic...poprostu sie nie zdaze rozpedzic, a gdzie mowa o dogonieniu go. Sam jak na moj wzrost nie jestem [...]
[...] sporo tluszczyku. Mam strasznie szeroki tylek, w udzie ponad 60 a w lydce ok. 40. Malo tego, schudlem w barkach i w bicepsie - na barkach pojawily mi sie kosci i generalnie jakis taki chudy w lapach sie zrobilem. Mam 18 lat, jestem endomorfikiem i nigdy nie bralem zadnych odzywek ani sterydow. Teorytycznie chcialbym poprawic swoj wizerunek do [...]
Witam kumpel przywiózł mi taki specyfik bo nie umiał kupić tiromelu biorąc to zmniejszyć dawki czy lecieć tak samo jakbym brał tylko T3?Wydaje mi się że powiniennem brać mniej ale jak się ma T3 do T4(jak to przeliczyć). Wstawiam bardziej jako ciekawostkę bo chyba jeszcze nie było na forum http://images63.fotosik.pl/106/a4fcaaaa03de712dm.jpg [...]
czesc jak jusz wiadomo jestem na cyklu :) 20 dni i zamiezam jeszcze byc 40 dniw 1 strzale zaliczyłem 1ml deca + 1ml tescia prolong nastempne strzały były co 5 dni drugi to 1ml deca + 2 ml tescia prol w 3 było jusz 2ml(200mg)deca + 300 tescia a w 4 to 5ml (500mg) tescia prolongatum i niewiem czy to czasem nie przesada bo chce dojsc do większych [...]
siema mam 16 lat 173cm wzrostu waze 70 kg i cwicze od ponad pol roku. czytalem gdzies ze przez pierwsze 6 miesięcy miesnie szybko rosna a potem mozna zaczac brac jakies odzywki...czy moge brac jakies odzywki i jakie ? jak chodzi o diete to nie jem slodyczy i jem produkty w ktorych zawarte jest bialko (mieso jajka itd) zgóry dzieki za pomoc
[...] pracy i jeszcze troche to będę chodził z Enterem odbitym na czole Wykąbinowałem sobie że może kupie żeń-szenia i on postawi mnie na nogi ale nie wiem czy nie będzie działał jak kofeina czyli wypłukiwał kreatynke z mego organizmu. I to samo z teiną. Czy herbatka pita w b.dużych ilościach nie działa tak samo ? Macie jakieś doświadczenie z łączenia [...]
[...] 300 mg co 5 dni prawie 3 miesiace , byl to moj pierwszy cykl i wszystko ladnie pieknie dopoki nie zaczely mnie swedziec sutki wtedy przyatakowalem 20 mg nolvy a potem 40 jak widzialem ze nje przechodzi , problem w tym ze nolva jak by nie dzialala wiec przerzucilem sie na arimidex 0.5 mg codziennie , nie mam jakiegos ogromnego gino ale sutki [...]
[...] wiejski+ lyzeczka mlodu, dodam ze pracuje na budowie w godz 8-17, chcialbym zachowac sylwetke, zwiekszyc sile, pewnie masa tez sie zwikszy, a zalezy mi by miec plaski brzuch jaki mam teraz, jak cos wzost 185 waga 83 reasumujac co byscie zmienili w tym jadlospisie? I drugie pytanie, kupilem gainera aminostar (polecam)chcialbym go brac okolo godz 9 [...]
[...] tak duzo powtorzen czy to sie wyklucza? Bardzo zalezy mi zeby zrobic ile sie da w 3 tygodnie bardzo ( to b. wazen) wiem ze w tak krotkim czasie niezrobie za duzo ale jak najwiecej. Własnie zaczołem diete , jescze czy warto coś brać np białko ? albo jakies spalacze? moje wymiary to 187cm 79kg pas to 81/83 ( pomimo niewielkiej wagi [...]
wiem ze jest duzo tych tematow odnosnie winka ale chodzi mi o to w jakich porach dni powinno sie brac po jedzeniu czy przed a moze miedzy poslikami i jak je rozdzielac brac po 2 tabsy na raz czy w ciagu dnia rozkladac tabletki sa 5mg i jakbym mogl dostac jakas rozpiske tak na 4 tygodnie to byl bym happy new yorker
Zaczne od tego, ze uzylem WYSZUKIWARKI i juz sporo sie dowiedzialem na temat tego co mnie interesuje ale jak wiadomo zawsze lepiej jest sie zapytac bo KTO PYTA NIE BLADZI :) to moje pytanka: 1. czy po kreatynie stane sie wolniejszy (w zwiazku z przyrostem masy)??? 2. czy moge polaczyc z kreatyna TT lub ZMA ??? 3. czy w ogole moge brac TT (mam 20 [...]
Witam mam zamiar zacząć trenować i chce wiedzieć jak najlepiej zdobyć masę i jaką dietę zastosować. Czy warto kupić jakąś kreatynę czy coś w tym stylu i po prostu trenować i to brać czy za bardzo nie wypada na początkach brać kreatyny? proszę o pomoc ... z góry dzięki...
Witam Kupilem hi tec C6 i zastanawiam sie jak to brac, wedlug kalkulatorow i tez tak czuje, ze za malo zjadam bialka lecz nie brakuje mi go bardzo bardzo duzo, lecz minimalnie jakies 20%-30% tak patrzac na wage. W instrukcji jest zeby brac 3 razy 30g dziennie, czy myslicie ze moge to zmniejszyc do jednej dawki dziennie miedzy posilkami ? Czy jakos [...]
[...] ćwiczeń). Mam zamiar zabrać się za to pożądnie ułożyłem dietę i proszę o ocenę i sugestie. Proszę mi również doradzić czy zacząć od początku brać odżywki, jeżeli tak to jakie. Wiek 17lat Waga 85kg Wzrost 175cm A to jest mój plan (posiłki o 10:35, 13:15 są to posiłki z których nie jestem zadowolony ale nie mam zbytniej możliwości zabrania [...]
